1、申请劳动仲裁的具体流程（以上海浦东为例）：
2、劳动者应向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动仲裁委申请仲裁。若公司营业执照的注册地址或办事机构所在地在上海市浦东新区，则向上海市浦东新区人力资源和社会保障局下的浦东新区劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁。
3、劳动仲裁申请书：准备3份（自己留1份，对方1份，仲裁委1份，保险起见可准备4份）。申请人的身份证：原件及复印件1份。被申请人的工商信息：到国家企业信用信息公示系统上查询并下载或截图，打印1份或2份。劳动关系证明：如劳动合同，原件及复印件2份。证据材料：如劳动合同、发工资的银行流水、社会保险缴费记录、解除劳动合同通知书等，打印或复印至少3份（自己留1份，仲裁委1份，被申请人1份，若被申请人为多个公司，则需为每个被申请人准备相应份数）。注意：在上海浦东新区申请劳动仲裁时，窗口工作人员可能会告知可以等仲裁开庭时再交证据材料，但其他地区可能不适用此规定，因此建议提前准备好所有材料。
4、咨询：建议先给当地的人社局（即人力资源和社会保障局）打电话咨询，是否需要先在网上预约、网上申请，再现场提交材料。人社咨询电话：021-12333。关注公众号：打开微信，关注“浦东人社服务号”微信公众号。进入办事服务：在公众号下方点击“办事服务”，展开新的菜单按钮。选择劳动保障维权：点击展开的菜单按钮“劳动保障维权”，进入新的页面。填写申请：在新页面勾选“我是劳动者本人”、选择“简易模式”的维权申请填报模式，再点击“下一页”进行填写和上传图片，然后提交。生成申请书：提交后，系统会自动生成《上海市浦东新区劳动维权申请书》，并自动传送给浦东劳动维权窗口工作人员。四、现场提交材料
5、查询办公地点和工作时间：去现场咨询或提交材料前，先查询或打电话咨询当地仲裁委的办公地点和工作时间。人社咨询电话：021-12333。提交地点：上海浦东新区申请劳动仲裁现场提交材料的地点是上海市浦东新区浦建路1619号劳动维权综合大厅。工作时间：周一至周五（法定节假日除外）上午9:00-11:00，下午13:30-16:00。五、劳动争议调解
6、接收调解通知：现场提交劳动仲裁申请后，窗口工作人员会当场给申请人一份《调解通知》，告知调解的时间、地点。调解时间：调解时间一般在提交仲裁申请后一个月左右。参加调解：虽然被申请人（用人单位）一般不会参加调解，但建议申请人（劳动者）参加。因为调解员问的问题将是仲裁员会问的问题，他要核查的材料也将是仲裁员会核查的材料。申请人可以根据调解员的询问重新梳理、补充证据材料。按照以上流程，劳动者在上海浦东新区申请劳动仲裁将更加顺利和高效。
1、法律分析：和单位劳动纠纷去劳动局，劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁。
2、法律依据：《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。